Kampfkunst und Meditation

Wir, der Verein für Kampfkunst, Meditation und bewegungsorientierte Jugendarbeit e.V., dessen Ziel seit 20 Jahren die Erziehung zum „Friedvollen Krieger“ ist, hat einen gut besuchten Meditations- und Entspannungskurs zum Thema ZEN und BUDO absolviert.

In unserer vereinseigenen „Stätte für Bewegung, Begegnung und Besinnung“, dem Hanbu-Dojo des Shoto-Kempo-Kai in Ottenbeck, wurden die wichtigsten Zen-Meditationstechniken des Za-Zen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Tai-Ji (Bewegungsmeditation), Orioki (meditatives Essen), Soji (meditatives Arbeiten) und spezieller Atem-Übung (Aum-Meditation) praktiziert. Und das acht Stunden non-stop. Die Jugendlichen und Erwachsenen trainierten intensiv ihre Achtsamkeit und Wahrnehmung in Ruhe und Bewegung.

Nach dem ganztägigem Schweigen und durch das Zen-Training sehr bewußte Erleben seiner selbst in geleiteter Entspannung und Anspannung sowie extrem langsamer wie explosiv-dynamischer Körperarbeit wurden am Ende die Erfahrungen in der Gruppe ausgetauscht. Einheitliche Meinung aller Teilnehmer war das Gefühl von tiefer Erholung sowie gleichzeitig neu getankter Energie.